Prendre soin
Quatre activités : une médecine, une discipline du corps, une pratique de l’attention et une pratique de la relation. Chacune se pratique ici, en individuel sur rendez-vous ou en groupe aux dates de l’agenda.
Prendre soin
La médecine traditionnelle chinoise
avec Sylvie Jacquier, praticienne DNMTC
La médecine chinoise ne différencie pas le corps et l’esprit. Il s’agit d’une médecine holistique : elle considère l’homme comme un tout, dont la santé dépend de multiples facteurs tous reliés entre eux. C’est un système de soins complet qui vise à renforcer les défenses immunitaires, à garder la santé, prévenir les maladies, améliorer l’état de santé ou retarder l’évolution d’une maladie en rétablissant l’équilibre énergétique — Qi, énergie vitale — de l’organisme.
Chaque traitement est individualisé, c’est-à-dire qu’une même pathologie va être appréhendée de façon individuelle. La MTC soigne la personne, et non la maladie. La séance débute toujours par un entretien au cours duquel la personne est questionnée sur ses habitudes de vie, sa vie professionnelle et sociale, son état d’esprit, ses symptômes et ses maladies récentes ou antérieures. Un ensemble d’éléments sont également recueillis tels que le teint, le regard, l’attitude générale, la langue, les yeux, la respiration, la prise du pouls, la recherche de zones du corps douloureuses ou anormalement froides ou chaudes.
Après un bilan complet visant à identifier les causes des troubles, selon les paramètres de la médecine chinoise, un bilan énergétique et un protocole de soin sont établis. La séance de soins dure environ 1 heure à 1 heure et demie.
Les cinq branches
L’acupuncture
L’acupuncture est un des outils de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde entier.
La diététique
L’alimentation est considérée, par la médecine chinoise traditionnelle, comme le premier des remèdes.
La pharmacopée
La pharmacopée chinoise se compose principalement de plantes, mais on peut également trouver des minéraux et certaines substances animales.
Le massage chinois Tui Na
Le massage Tui Na a une visée thérapeutique et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong
Gymnastique de santé et de longévité, le Qi Gong, pratiqué de manière régulière, a fait l’objet de recherches scientifiques et a révélé des résultats objectivables sur des pathologies.
Les cours de Qi Gong
Les cours ont lieu au Studio de Qi Gong de L’Arbre de Jade, avec Sylvie Jacquier, le jeudi, de 18 h à 19 h 30. 20 € le cours, réglés sur place en espèces ou par chèque. Vêtements confortables et ballerines de gym. Un vestiaire est à disposition. On arrive cinq minutes avant, de quoi se changer et commencer à l’heure.
Les séances de l’été portent sur le Qi Gong du Cœur (Ke Wen – Zhang Guangde), un enchaînement de huit mouvements qui renforcent le cœur et la circulation : jeudi 2 juillet 2026, jeudi 16 juillet 2026, jeudi 6 août 2026, jeudi 20 août 2026.
La préparation
Les deux mains levées supportent le ciel
L’ouverture régule le Triple Réchauffeur, tonifie l’organisme et harmonise le Yin et le Yang.
Les huit mouvements
- Danser en écoutant le chant du coq
- Le singe blanc offre un fruit
- L’éléphant d’or enroule sa trompe
- Le loriot déploie ses ailes
- Le bon médecin masse les oreilles
- Frapper les bras et les jambes
- Les vieux arbres enchevêtrent leurs racines
- Enchaînement de pas équilibrés
Ce que l’enchaînement travaille
- Le Cœur et l’Intestin grêle
- Le Rein et la Vessie
- Le Triple Réchauffeur
Renforcer la circulation, et développer la joie sereine, le discernement et la parole — le Cœur est l’organe de l’été.
Les soins Mémoire Cellulaire complètent ces cinq branches sans en faire partie : afin de trouver l’origine des symptômes ou du blocage d’une personne, une approche empirique de son vécu peut être favorable à son rétablissement.
Autres soins individuels
Deux nouveaux soins, annoncés le 28 juillet 2026 ; descriptif et praticienne à préciser.
MobArtic
Soin individuel en mobilité articulaire. Descriptif à venir.
Ayurvedic Yoga Massage
Descriptif à venir.
Le yoga
avec Barbara Porret, Keolan Yoga
Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à la personne. Barbara Porret enseigne un yoga accessible à tous les corps et à tous les âges, y compris le yoga sur chaise pour le grand âge.
Les séances abordent les huit branches du yoga : postures, respiration, concentration, méditation. Barbara Porret est certifiée AliaOm.
À Rumilly, elle anime deux cours mensuels, un samedi matin par mois, ainsi que les week-ends de stage ; ses cours hebdomadaires restent aux Gets et à Essert-Romand.
Le yoga sur chaise
Une heure de postures pratiquées assise, sans descendre au sol. Ouverte à qui a mal au dos, aux genoux, ou n’a jamais fait de yoga.
Le yoga de la femme
Une heure et demie qui suit les cycles et les âges de la vie : postures, respirations et temps d’arrêt.
Les week-ends de stage
Deux jours autour d’une saison ou d’un thème, ouverts à toutes et tous, aucune expérience du yoga demandée.
Les méditations
Le rendez-vous est court et il revient. Assis, en silence, on apprend à suivre le souffle, à laisser passer ce qui traverse, et à revenir.
La pratique prend ici deux formes, l’une régulière et l’autre comprise dans les week-ends de stage.
En matinée
Le mardi, une semaine sur deux, de 8 h à 8 h 30. À partir du 1er septembre 2026.
Participation libre, sans inscription.
En stage
Les stages ménagent leurs temps d’assise dans le déroulé du week-end.
Comprise dans le stage : rien à réserver à part le week-end lui-même.
La communication non violente
en atelier
La CNV, mise au point par Marshall Rosenberg, est un langage de la relation : observer sans juger, nommer un sentiment, identifier un besoin, formuler une demande. Rien de plus, mais tenu jusqu’au bout.
Elle se travaille en groupe, par la pratique répétée, au même titre que le sommeil ou l’alimentation.
Format des ateliers
Intervenante, durée, jauge et rythme des ateliers CNV à préciser.